5/29（土） 体からのシグナル
私たちが生きていくために欠かせない活動の中には、毎日の食事や睡眠などがあります。
これらが不足すると、体は空腹感や喉の渇き、眠気などで信号を発します。そうしたシグナルを感じて、生命維持のための行動を起こすのです。
体の不具合は、時に痛みとなって発せられることがあります。痛みはできれば避けたいものですが、自身の体のどこが悪いのかに気づいたり、治療したりする機会になるでしょう。
体が発する様々なシグナルは、時には不快に感じることもありますが、私たちを苦しめるためにあるのではなく、すべて自然の働きによるものです。
寝不足や暴飲暴食などが続くと体調に異変を感じるようになりますが、これは、体にシグナルを発して教えてくれていると、受け止めましょう。
体調のよし悪しは日々の仕事にも直結してきます。休まずに働き続ける体を労わる時間を設けたいものです。
今日の心がけ ◆体を労わりましょう
5/30 （日） 豊かさの先に
愛知県豊橋市では、緑豊かな地球を次世代に残すべく、市民・事業者・行政が一体となって清掃活動に取り組む、530（ゴミゼロ）運動が行われています。
高度経済成長期に、生活が豊かになり、レジャーに出かける人が増え、豊橋市の丘陵地帯にも、多くの人が訪れるようになりました。
しかし、観光客が帰った後には大量のゴミが残され、それを目の当たりにした当時の豊橋山岳会・会長の夏目久雄氏は、530（ゴミゼロ）運動の推進を訴えたのでした。
昭和五十年から始まったこの運動は、現在では五月三十日の「ゴミゼロの日」と、十一月十一日の「市民の日」に全市一斉に行われ、年間十万人を超える市民が参加する一大イベントとなりました。
日常生活において、私たち一人ひとりの行動によって、地域の環境を美しく保つことができます。
ポイ捨てをしない、ゴミは持ち帰る、清掃活動に参加するなど、一人ひとりが環境美化の意識を持ち、きれいな街、豊かな自然を残していきたいものです。
今日の心がけ ◆地域の環境を美しく保ちましょう